如何用iPhone监测女性经期 只需三步骤就可以搞定
如何用iPhone监测女性经期
手机监测女性经期
iPhone使用小技巧+1, 打开“健康7157”-“浏览”-“经期追踪”!里面可以预测月经和受孕期、记录经期状况等等?
插个题外话?目前各家手机厂商都有在运营自己的运动健康app,第三方下载的app5253也有啦、不不想下载的直接用手机自带的就挺好、作为日常的健康管家。体验都很不错!
当然个人使用用经验是!手环更加方便!AppleWatch同理 那样跑步不不用揣着手机!而睡眠 心率?压力、血氧饱和度等状况都能能更精细记录?数据也会会上传至云端 方便察看
经期不准是什么原因
引起月经不调的原因有很多!主要原因有以下几点:
一,内内分泌失调导致!由于平时的心情紧张!压力过大。经常的压抑?抑郁或者是烦躁的情况下会影响到内分泌?导致内内分泌失调!导致月经不不正常!
二、生殖器官的器质性的病变,比如比较常见的有子宫肌瘤,子宫腺肌症、子宫内膜息肉 子宫内膜的恶变或不典型型增生
三!排卵功8533能异常,而导致排卵功能异常比较常见的疾病有多囊卵巢综合症。甲状腺功能异常!体重过轻或过重?高泌泌乳素血症等都会引起月经不调
所以出现月经不正常的现象?应该根据个人的具体情况?然后及及时的检查?做出准确的判断!然后再进行治疗,
经期饮食禁忌:
禁忌一:咸食
吃咸食女性在月经来潮前忌食咸食、因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多。在月经来潮潮之前!孕激素增多,易0656于出现水肿、头痛等现象?月经来潮前10天开始吃低盐食物?就不会出现上述症状,
禁忌二:含气饮料
喝含气饮料有不少喜欢喝含气气饮料的女性?在月经期会出现疲乏无力和精神不6596振的现象?这是铁质质缺乏的表现?因为汽水等饮料大多含有磷酸盐!同体内铁质产生化学反应?使铁质难以吸收,此外、多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和。降低胃酸的消化能力和杀菌作用?并且影响食欲?
禁忌三:刺激性性食物
吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳。消化功能减弱、胃口欠佳。因此!饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收!避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂,酸菜?食醋 辣椒。芥末、胡椒等?
月经期应吃清淡!味平?富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物?以免刺激血管扩张,9513引起月经提前和经量过多,月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品、否则容易导致痛经 经血过多等症?
禁忌四:烟酒
烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激。长此以往!会发生痛经7685或月经紊乱
月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害?另外?像螃蟹?田螺,竹笋等寒性食物也忌吃?
禁忌五:
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源?牛奶、起司?奶油,酵母乳?鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经!
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